​できるだけ早く効果を感じていただけるようにします

代表の米田は、60歳（R5年9月現役復帰）まで現役のボディビルダーでした、いわばボディメイクのプロです。ケガのリスクを避けた無駄のないトレーニングは、長い年月を経て学んだものです。

筋トレの設備は豊富にありますので、皆様の体力の変化に応じ長く続けて頂けるよう、２～３か月ごとにプログラムの見直しをさせていただいています。

肉体改造以外に、“ゴルフの飛距離を伸ばしたい”など、スポーツの補強として筋トレをやったみようと思われている方もおられることでしょう。

しっかり取り組ませていただきますので、なんでもご相談ください。

ブログ：本格的に鍛えるなら

ブログ：スポーツパフォーマンスと筋トレについて

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​ダイエットについて

私どものダイエット指導は、普段の食生活を基準にしたリバウンドしないダイエットです。

特に申し上げたいのはダイエットの後、１年経っても２年経ってもそのままキープできて初めてホンモノです。

ダイエット本はたくさんあっても、ダイエット成功した後どのように維持するかの方が大事ですね。


・普段の食生活の見直し

・カロリー計算はナシ

・プロテインなどのサプリは最小限に


大幅な食事制限をしてリバウンドしては元も子もありませんので、今現在の食習慣をどこまで改善できるかがポイントです。

​ムリなく長く続けられるダイエットを目指しましょう！

ブログ：65才のジィがサプリメントに頼らず、4か月半で肉体改造したはなし

ブログ：超簡単！実践ダイエット

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利用料　

筋トレメインの2か月コース（約３０分/１回）

2か月　16回指導　48,000円
2か月　　8回指導　24,000円


お得な南都銀行引き落とし
　月８回指導　　　　21,600円
　月4回指導　　　　10,800円　　

（＊銀行引き落としでは指導翌月繰り越しはできません、振込手数料110円別途要）　　　
　　　　　　

 ＊パソトレ以外の日も自主トレOKです（無料）


会費がリーズナブルなのは、普段使いのパソトレとして皆様にリピーターになっていただき、末長く筋トレを続けてほしいからなのです。

＊キャンセル料はナシ！ 
予約日や時間の変更には臨機応変に対応させていただいております。

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じっくり取り組む60分コース　


​本コースは

１，筋力トレーニング　
２，軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング　
３，ストレッチポール及びパートナーストレッチの三部からなります。


セッション例
１，筋力トレーニング（ボディメイク）30～60分　　

２，軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング（身体の左右差を小さくしたり、バランスを整えます）15～20分

３，ストレッチポール及びパートナーストレッチ（筋肉をほぐし、気持ちも良く、体の疲れを取り除きます）15～30分

どの部分に重きを置くのか個人差もありますのでお話ししながら進めてまいりましょう。​​　

しっかり時間をかけますので、より効果が上がるコースです。　​　


料金（税込み）
１ヶ月（8回）　　48,000円
2ヶ月（16回）　　86,400円


週一回コース
1ヶ月（4回）　24,000円　　
2ケ月（8回）　43,200円


お得な南都銀行引き落とし　
月８回指導　　　　43,200円　
月4回指導　　　　21,600円　　
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*先ずは一日体験してみてください
体験料金　3,675円​です。​　

℡ 0742-22-3350 お電話お待ちしています。